站姿_标准站姿百度百科

时尚频道 2020-03-26122未知admin

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  标准的站姿,从正面观看,标准站姿笔直,饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。好的站姿,不是只为了美观而已,标准站姿对于健康也常重要。站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准,姿势便根本谈不上什么优美。

  1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。

  5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。

  6、身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。

  7.身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字型。

  8.身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.

  10.穿礼服或是旗袍,双脚并列,但应该前后稍稍分开,以一只脚为中心站立。

  1、肃立:身体直立,双手置于大腿外侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字行。

  看过哑剧表演的人都知类无声的动作具有巨大的包容性。表演吉布·佩森有一次谈演出体会时说:“我就靠我的动作、姿态向人们我的内心世界,我的所思所想,我的喜怒哀乐。”

  应聘者都会遇到这一关。时首先要注意自己的站姿,争取给人留下一种饱满、胸有成竹的好印象。

  著名家曲啸曾在介绍经验时说:“者的体态、风貌、标准站姿举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受,要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。”

  (1)前进式:这种姿势是者用得最多,使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线厘米左右。这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长而身体无变化不美观。另外,前进式能使手势动作灵活多变,由于上身可前可后,可左可右,还可转动,这样能手做出不同的姿势,表达出不同的感情。

  (2)稍息式:一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟之间相距约12厘米左右,两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势,形象比较单一,重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着中的短期更换姿势,使身体在短时间里松弛,得到休息,一般不长时间单独使用,因为它给人一种不严肃之感。

  (3)自然式:两脚自然分开,平行相距与肩同宽,约20厘米为宜,太平会影响呼吸声音的表达,太迂则显得拘束。

  在我们成长的过程中,常听到长辈们耳提面命的叮咛我们“站要有站相”。不过很可惜,大部分的人并不会特别去注意,学校里也没有设立“站姿课”,来我们应该如何“站”,以致于很多人根本不懂得要如何“抬头挺胸”,保持正确的站姿。

  好的站姿,可以让身体各个关节的受力比较平均,不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。而且当你抬头挺胸时,胸口会变得开阔,呼吸也会顺畅,身体得到足够的氧气,、注意力都会比较容易集中。所以好的体态,不是只为了美观而已,对于健康也常重要。

  背脊挺直、挺起、双目平视的站立:说明有充分的自信,给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象,属型。

  弯腰曲背、略现佝偻状的站立:属封闭型,表现出防卫、闭锁、消沉的倾向,同时,也表明上处于劣势,有惶惑不安或的心情。

  两手插腰而立:是具有自信心和上优势的表现,属于型动作。对面临的事物没有充分心理准备时决不会采用这个动作的。

  别腿交叉而立:表示一种保留态度或轻微的意思,也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

  将双手插入口袋而立:具有不坦露心思、暗中策划、盘算的倾向;若同时配合有弯腰曲背的姿势,则是心情沮丧或苦恼的反映。

  背手站立者:多半是自信力很强的人,喜欢把握局势,控制一切。一个人若采用这种姿势处于人面前,说明他怀有居高临下的心理。

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